Hanna Bjurström

Effektiv träning med gummiband

Effektiv träning med gummiband

Att träna med gummiband är en mycket effektiv träningsform som passar alla. Nedan får du reda på varför träning med gummiband är så bra och du får även lite tips kring din gummibandsträning. Först några ord om valet av träningsband. … Read More

Välja rätt löparskor

Välja rätt löparskor

Välja rätt löparskor – När man ska välja löparskor finns det många faktorer som spelar in. Till exempel hur du springer, din kroppsvikt, ditt fotvalv, var du springer, hur mycket du springer och skostorlek. Löpsteg När man talar om hur … Read More

Träningstips för dig som är gravid

Träningstips för dig som är gravid

Träning är alltid bra för kroppen oavsett om man är gravid eller inte. Det finns flera anledningar till varför det är bra att träna under graviditeten – kroppen mår bättre, träning förebygger eller förbättrar vissa graviditetsbesvär som till exempel foglossning, … Read More

Kom igång med löpning

Kom igång med löpning

Kom igång med löpning – Är du sugen på att komma igång med löpträningen men vet inte riktigt hur du ska börja? Då kan det här inlägget vara något för dig. Utgångsläge och mål För att få en tydlig bild … Read More