Yoga, en tusenårig tradition med rötter i det antika Indien, har på senare år blivit en global trend. Detta är inte bara för att yoga poser ser estetiskt tilltalande ut på sociala medier, utan för att det erbjuder en rad … Read More
Att börja med träning kan vara överväldigande, särskilt om man är nybörjare eller har haft ett längre uppehåll. Det finns oändligt med råd, tips och träningsprogram att välja mellan, och det kan vara svårt att veta var man ska börja. … Read More
När det gäller träning är det inte bara frekvensen och intensiteten i våra träningspass som spelar roll. Vår kost, vad vi äter och dricker, har en stor inverkan på vår fysiska prestanda, återhämtning och allmänna hälsa. I den här artikeln … Read More
Att välja rätt underkläder kan ha en betydande effekt på ditt självförtroende. När du bär underkläder som passar och får dig att känna dig bekväm och attraktiv, kan det ge dig en extra boost av självförtroende. Underkläder som framhäver dina … Read More
Att komma tillbaka till träning efter en skada kan vara en utmaning. Det är en tid då din kropp behöver extra omsorg och stöd för att återhämta sig. Det kan vara frestande att snabbt komma tillbaka till din tidigare aktivitetsnivå, … Read More
Kolhydrater är en viktig del av vår kost och ger kroppen energi. Men inte alla kolhydrater är skapade lika. Vissa kolhydrater bryts ner snabbt och ger en snabb energiökning, medan andra bryts ned långsamt och ger en mer långvarig och … Read More
Maderoterapi är den kroppskulpterande massagebehandligen som på senare år blivit allt mer populär när det kommer till att effektivt eliminera celluliter. Tekniken utförs med specifika kavlar och koppar i olika storlekar beroende på det område du vill behandla. Vad är … Read More
VR, eller virtual reality som är det fulla namnet, är en teknologi som redan har öppnat dörrar som man inte tidigare trodde var möjliga. Oavsett om man vill få hjälp med träningen eller spela onlinespel på ett nytt sätt kan … Read More
Ofta längtar vi efter en ledig dag, men när den väl kommer är det ibland svårt att komma på vad vi ska göra. Här nedan får du fem fina tips på roliga och härliga saker att göra på en ledig … Read More
TENS-apparat är en metod för smärtlindring genom elektriska strömmar för att stimulera olika delar av kroppen. Metoden ökar blodcirkulationen och gör spända muskler mjuka och mer elastiska. Men vad mer finns det för fördelar med att använda en TENS-apparat och … Read More