Spikmatta är ingen nyhet när det kommer till hälsa och välbefinnande, och som årets julklapp för cirka tio år sedan hade vart och vartannat hushåll i Sverige en spikmatta i hemmet. Men vad finns det för fördelar med att använda … Read More
Lyckohormoner – När höst, mörker och kallare väder dyker upp är det vanligt att många av oss känner sig lite deppigare än vad de gjorde tidigare under sommaren. Dock är det inte ovanligt att vara på lite sämre humör under … Read More
Det pratas ofta om kalorier men hur mycket vet du egentligen om dem? “hur många kalorier ska jag äta” är kanske något du undrat över. Kalorier är en mycket viktig del av maten vi äter eftersom de ger oss energi … Read More
Järn är ett mineralämne som är väsentligt för att vår kropp ska må bra. Har du järnbrist kan du känna dig trött och orkeslös, men symptomen kan även växa om du inte gör någonting åt ditt järnintag. Att ta järntabletter … Read More
ADHD symptom checklista – ADHD är en av de vanligare funktionsvariationerna. Många vuxna upplever att dem kanske var extra stökiga som barn, ofta blev tillsagda i skolan, och hade svårt med att passa tider, fokusera eller slutföra saker som dem … Read More
Fördelar med hållningsväst – En hållningsväst är ultimata redskapet för dig som vill jobba på att förbättra din hållning. Att hålla rak rygg och axlar bakåt kan vara mycket svårare att komma ihåg än man tror, speciellt om din kropp … Read More
Chiapudding blandas några timmar innan förtäring och kan stå över natten i kylen. Grundreceptet är 1,5 dl vätska och 3 msk chiafrön. Det är gott att blanda med mandelmjölk och att smaksätta med vaniljpulver. Precis innan chiapuddingen ska ätas kan den … Read More
I Västerås tränar du yoga hos Västerås Iyengar Yoga Center.