Vad är Yoga Nidra?
Om du söker djup avslappning kan denna form av yoga hjälpa dig. Så att flyta och hålla ställningar i ett uppvärmt rum är inte din grej. Det är okej. Men ge inte upp yogan riktigt än. Visste du att det … Read More
Ostar kommer i olika sorter och med olika smaker
Det gäller alltid att hitta det man tycker om för att livet ska bli lite bättre. Man kan verkligen inte undvika att njuta av livet när man har något välsmakande. Det är trots allt viktigt att inte underskatta värdet av … Read More
Aerob träning: tips för perfekt uthållighetsträning
Aerob träning – Löpning, simning, cykling: Aerobisk träning är bra för hälsan. Uthållighetsidrott hjälper dig att gå ner i vikt och öka din kondition. Vad exakt ligger bakom det och hur tränar du själv optimalt i det aeroba området? Vad … Read More
Bästa mellanmål med högt proteininnehåll att äta
Protein är viktigt för att bygga och bibehålla muskler. Muskelmassa byggs dock inte bara upp efter att träningen är avslutad. Genom att konsumera protein efter träningen skapas enzymer som gör att viktiga kemiska reaktioner kan äga rum i kroppen. Dessa … Read More
Hur fungerar CBD olja?
De flesta som är intresserade av hälsa och skönhet kan inte ha undgått att höra om CBD olja och alla dess fördelar. Många hudtereputer och olika influencers hyllar dessa produkter och menar att de fungerar perfekt. När det gäller hudvård … Read More
7 tips för att minska din dagliga stress!
Stress är tyvärr en allestädes närvarande följeslagare i dessa dagar. Den påverkar inte bara vårt arbetsliv utan löper som en röd tråd genom hela vårt privatliv. Ofta handlar det helt enkelt om att komma i tid, att kunna förbereda något … Read More
Yoga hemma – hur börjar jag?
Låt oss tala om att göra yoga hemma. Jag vet inte hur det är med dig, men för mig får den skyddande och sociala distansering som vi praktiserar på grund av pandemin av coronaviruset mig att känna mig som om … Read More
Hur går man ner i vikt snabbt?
Hur går man ner i vikt snabbt? – Vill du få en kickstart till din viktnedgång och börja resan på topp? Då har vi skapat denna artikel som ger dig lite tips och inspiration för hur du kan bli av … Read More
Hållningsvästar
En hållningsväst är specialbyggd för att stödja rygg, ländrygg och axlar. Förutom att den förbättrar hållningen så kan den även lindra ryggvärk, axelbesvär och värk i nacke. Dålig hållning belastar de här områdena på kroppen negativt och är inte heller … Read More