Det gäller alltid att hitta det man tycker om för att livet ska bli lite bättre. Man kan verkligen inte undvika att njuta av livet när man har något välsmakande. Det är trots allt viktigt att inte underskatta värdet av … Read More
Aerob träning – Löpning, simning, cykling: Aerobisk träning är bra för hälsan. Uthållighetsidrott hjälper dig att gå ner i vikt och öka din kondition. Vad exakt ligger bakom det och hur tränar du själv optimalt i det aeroba området? Vad … Read More
Protein är viktigt för att bygga och bibehålla muskler. Muskelmassa byggs dock inte bara upp efter att träningen är avslutad. Genom att konsumera protein efter träningen skapas enzymer som gör att viktiga kemiska reaktioner kan äga rum i kroppen. Dessa … Read More
De flesta som är intresserade av hälsa och skönhet kan inte ha undgått att höra om CBD olja och alla dess fördelar. Många hudtereputer och olika influencers hyllar dessa produkter och menar att de fungerar perfekt. När det gäller hudvård … Read More
Stress är tyvärr en allestädes närvarande följeslagare i dessa dagar. Den påverkar inte bara vårt arbetsliv utan löper som en röd tråd genom hela vårt privatliv. Ofta handlar det helt enkelt om att komma i tid, att kunna förbereda något … Read More
Låt oss tala om att göra yoga hemma. Jag vet inte hur det är med dig, men för mig får den skyddande och sociala distansering som vi praktiserar på grund av pandemin av coronaviruset mig att känna mig som om … Read More
Hur går man ner i vikt snabbt? – Vill du få en kickstart till din viktnedgång och börja resan på topp? Då har vi skapat denna artikel som ger dig lite tips och inspiration för hur du kan bli av … Read More
En hållningsväst är specialbyggd för att stödja rygg, ländrygg och axlar. Förutom att den förbättrar hållningen så kan den även lindra ryggvärk, axelbesvär och värk i nacke. Dålig hållning belastar de här områdena på kroppen negativt och är inte heller … Read More
Balansbrädan är ett underskattat träningsredskap som kan förebygga många fallolyckor och vässa elitidrottare, för att inte tala om att kvinnor får snygga ben av den! Om du besöker gymmet eller sjukgymnasten kan du se balansbrädan i ett hörn, ibland finns … Read More
