Blogg

Hållningsvästar

Hållningsvästar

En hållningsväst är specialbyggd för att stödja rygg, ländrygg och axlar. Förutom att den förbättrar hållningen så kan den även lindra ryggvärk, axelbesvär och värk i nacke. Dålig hållning belastar de här områdena på kroppen negativt och är inte heller … Read More

Balansbräda för träning och skönhet!

Balansbräda för träning och skönhet!

Balansbrädan är ett underskattat träningsredskap som kan förebygga många fallolyckor och vässa elitidrottare, för att inte tala om att kvinnor får snygga ben av den! Om du besöker gymmet eller sjukgymnasten kan du se balansbrädan i ett hörn, ibland finns … Read More

Kreatin som kosttillskott

Kreatin som kosttillskott

Du kanske har hört talas om något som kallas kreatin någon gång. Det är en typ av kosttillskott som ofta används av personer som tränar på gym, och vill göra extra framsteg. Vad kreatin är och när det bör användas, … Read More

Effektiv träning med gummiband

Effektiv träning med gummiband

Att träna med gummiband är en mycket effektiv träningsform som passar alla. Nedan får du reda på varför träning med gummiband är så bra och du får även lite tips kring din gummibandsträning. Först några ord om valet av träningsband. … Read More

Välja rätt löparskor

Välja rätt löparskor

Välja rätt löparskor – När man ska välja löparskor finns det många faktorer som spelar in. Till exempel hur du springer, din kroppsvikt, ditt fotvalv, var du springer, hur mycket du springer och skostorlek. Löpsteg När man talar om hur … Read More