Träning

Pilates

Pilates

Pilates – En träningsform för ökad styrka, för ökad uthållighet och en träningsform som kommit att namnges som den mer intelligent sorten. Vi talar så klart om Pilates. Denna träningsform erbjuder oss en möjlighet att återfå, som bibehålla, vår naturliga … Read More

Balansbräda för träning och skönhet!

Balansbräda för träning och skönhet!

Balansbrädan är ett underskattat träningsredskap som kan förebygga många fallolyckor och vässa elitidrottare, för att inte tala om att kvinnor får snygga ben av den! Om du besöker gymmet eller sjukgymnasten kan du se balansbrädan i ett hörn, ibland finns … Read More

Effektiv träning med gummiband

Effektiv träning med gummiband

Att träna med gummiband är en mycket effektiv träningsform som passar alla. Nedan får du reda på varför träning med gummiband är så bra och du får även lite tips kring din gummibandsträning. Först några ord om valet av träningsband. … Read More

Välja rätt löparskor

Välja rätt löparskor

Välja rätt löparskor – När man ska välja löparskor finns det många faktorer som spelar in. Till exempel hur du springer, din kroppsvikt, ditt fotvalv, var du springer, hur mycket du springer och skostorlek. Löpsteg När man talar om hur … Read More