Träning

Träna med vibrationsplatta

Träna med vibrationsplatta

En vibrationsplatta är ett träningsredskap som till en början användes av ryska astronauter som ett sätt att förhindra muskelatrofi under långa perioder ute i rymden utan gravitation. Under senare år har vibrationsplattan dock blivit ett hushållsredskap som alla kan ta … Read More

Pilates

Pilates

Pilates – En träningsform för ökad styrka, för ökad uthållighet och en träningsform som kommit att namnges som den mer intelligent sorten. Vi talar så klart om Pilates. Denna träningsform erbjuder oss en möjlighet att återfå, som bibehålla, vår naturliga … Read More

Balansbräda för träning och skönhet!

Balansbräda för träning och skönhet!

Balansbrädan är ett underskattat träningsredskap som kan förebygga många fallolyckor och vässa elitidrottare, för att inte tala om att kvinnor får snygga ben av den! Om du besöker gymmet eller sjukgymnasten kan du se balansbrädan i ett hörn, ibland finns … Read More

Effektiv träning med gummiband

Effektiv träning med gummiband

Att träna med gummiband är en mycket effektiv träningsform som passar alla. Nedan får du reda på varför träning med gummiband är så bra och du får även lite tips kring din gummibandsträning. Först några ord om valet av träningsband. … Read More